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        高原騎行需要什么?

        2021-08-05 19:36 來源: 未知

         

        2021-5-15 10:40

         你需要注意高原騎行什么? 抗柜的焦點是防止寒冷;

        2,抗寒的焦點是及時增加衣服;

        3,睡在晚上,不要太嚴格;

        4,晚上睡覺,飲用水;

        5,在高海拔地區不要大喊大叫,不要跳,我突然站起來。

        6,近距離必須穿快速干燥的織物衣服;

        7,暖層衣服必須絞合,易開散散,易穿;

        8,斜坡必須采取溫暖的措施,一半的分裂雨衣是下坡的防風;

        9,頭部溫暖在中間沉重;

        10,在路上喝熱水,必須有一個浩T水瓶;

        11.我感冒了。我建議汽車將到低海拔地點。我不想每天洗澡。

        12,身體不適合醫療,高原不應硬質支持,然而,

        13,高海拔地區不是拓展公司飲酒;

        14.不要觸及你的體力,按照自己的節奏安排旅行;

        15,高原騎行,買東西可以省錢,但請不要吃錢,不要吃,不要吃,不要吃身體,如何抵抗疾病,多吃水果(蘋果,香蕉,梨等);

        16,長期斜坡應該焦躁不安;

        17,下坡不應該跟上大卡車,隊友保持安全距離,不要占據公路超車;

        18,在滑坡之后,觀察到段落,確認戶外拓展訓練基地1的安全迅速通過;

        19,在其余部分中選擇一個寬帶區,不要靠近山,懸崖,河;

        20,不要去流浪狗,流浪貓等動物,你愛它,它不一定愛你!

        21,新手不會站起來搖晃,陡峭的斜坡,不要強壯,膝蓋溫暖的膝蓋墊刮刀;

        22,請在上床睡覺前舉報和平,不要關閉睡覺;

        23,緊急情況,支付汽車,或拉110,120;

        24,如果客人堆棧電源,請不要收費,防止電壓不穩定和燒傷;

        25,請為您購買戶外保險出發前自我

        26,高原騎自行車,及時休息,工作和休息,過度疲勞可能導致其他疾病。

        隊友需要

        1:隊友必須是18歲的自愿要求;

        2:隊友之間的相互幫助是一項義務,每個團隊成員必須有能力獨立完成這個目標騎行;

        3:每個隊友必須在騎行期間購買有效的戶外保險,并告訴家庭或朋友保險訂單編號

        4:與隊友寫一名免責聲明;

        5:寫下每個隊友的家庭寫在一篇論文中,每個隊友都拍照北京拓展基地站立;

        6:一旦隊友意外地,作為一個小伴侶,你有一個r拯救和及時警報的可信度,有義務及時通知他;

         

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