2021-5-15 10:40

 你需要注意高原騎行什么？ 抗柜的焦點是防止寒冷;

2，抗寒的焦點是及時增加衣服;

3，睡在晚上，不要太嚴格;

4，晚上睡覺，飲用水;

5，在高海拔地區不要大喊大叫，不要跳，我突然站起來。

6，近距離必須穿快速干燥的織物衣服;

7，暖層衣服必須絞合，易開散散，易穿;

8，斜坡必須采取溫暖的措施，一半的分裂雨衣是下坡的防風;

9，頭部溫暖在中間沉重;

10，在路上喝熱水，必須有一個浩T水瓶;

11.我感冒了。我建議汽車將到低海拔地點。我不想每天洗澡。

12，身體不適合醫療，高原不應硬質支持，然而，

13，高海拔地區不是拓展公司飲酒;

14.不要觸及你的體力，按照自己的節奏安排旅行;

15，高原騎行，買東西可以省錢，但請不要吃錢，不要吃，不要吃，不要吃身體，如何抵抗疾病，多吃水果（蘋果，香蕉，梨等）;

16，長期斜坡應該焦躁不安;

17，下坡不應該跟上大卡車，隊友保持安全距離，不要占據公路超車;

18，在滑坡之后，觀察到段落，確認戶外拓展訓練基地1的安全迅速通過;

19，在其余部分中選擇一個寬帶區，不要靠近山，懸崖，河;

20，不要去流浪狗，流浪貓等動物，你愛它，它不一定愛你！

21，新手不會站起來搖晃，陡峭的斜坡，不要強壯，膝蓋溫暖的膝蓋墊刮刀;

22，請在上床睡覺前舉報和平，不要關閉睡覺;

23，緊急情況，支付汽車，或拉110,120;

24，如果客人堆棧電源，請不要收費，防止電壓不穩定和燒傷;

25，請為您購買戶外保險出發前自我

26，高原騎自行車，及時休息，工作和休息，過度疲勞可能導致其他疾病。

隊友需要

1：隊友必須是18歲的自愿要求;

2：隊友之間的相互幫助是一項義務，每個團隊成員必須有能力獨立完成這個目標騎行;

3：每個隊友必須在騎行期間購買有效的戶外保險，并告訴家庭或朋友保險訂單編號

4：與隊友寫一名免責聲明;

5：寫下每個隊友的家庭寫在一篇論文中，每個隊友都拍照北京拓展基地站立;

6：一旦隊友意外地，作為一個小伴侶，你有一個r拯救和及時警報的可信度，有義務及時通知他;