高原騎行需要什么?
2021-08-05 19:36 來源: 未知
2021-5-15 10:40
你需要注意高原騎行什么? 抗柜的焦點是防止寒冷;
2,抗寒的焦點是及時增加衣服;
3,睡在晚上,不要太嚴格;
4,晚上睡覺,飲用水;5,在高海拔地區不要大喊大叫,不要跳,我突然站起來。
6,近距離必須穿快速干燥的織物衣服;
7,暖層衣服必須絞合,易開散散,易穿;
8,斜坡必須采取溫暖的措施,一半的分裂雨衣是下坡的防風;
9,頭部溫暖在中間沉重;
10,在路上喝熱水,必須有一個浩T水瓶;
11.我感冒了。我建議汽車將到低海拔地點。我不想每天洗澡。12,身體不適合醫療,高原不應硬質支持,然而,
13,高海拔地區不是拓展公司飲酒;
14.不要觸及你的體力,按照自己的節奏安排旅行;
15,高原騎行,買東西可以省錢,但請不要吃錢,不要吃,不要吃,不要吃身體,如何抵抗疾病,多吃水果(蘋果,香蕉,梨等);
16,長期斜坡應該焦躁不安;
17,下坡不應該跟上大卡車,隊友保持安全距離,不要占據公路超車;
18,在滑坡之后,觀察到段落,確認戶外拓展訓練基地1的安全迅速通過;19,在其余部分中選擇一個寬帶區,不要靠近山,懸崖,河;
20,不要去流浪狗,流浪貓等動物,你愛它,它不一定愛你!
21,新手不會站起來搖晃,陡峭的斜坡,不要強壯,膝蓋溫暖的膝蓋墊刮刀;
23,緊急情況,支付汽車,或拉110,120;
25,請為您購買戶外保險出發前自我
26,高原騎自行車,及時休息,工作和休息,過度疲勞可能導致其他疾病。
隊友需要
1:隊友必須是18歲的自愿要求;
2:隊友之間的相互幫助是一項義務,每個團隊成員必須有能力獨立完成這個目標騎行;
3:每個隊友必須在騎行期間購買有效的戶外保險,并告訴家庭或朋友保險訂單編號
4:與隊友寫一名免責聲明;
5:寫下每個隊友的家庭寫在一篇論文中,每個隊友都拍照北京拓展基地站立;